Badminton club RSC Brno

Soustředění > 2010

Badmintonové soustředění BC RSC Brno 2010

Kompletní propozice včetně přihlášky si můžete stáhnout zde.

Kdy: ve dnech 16.-20.8.2010
Kde: Sportovní hala Podolí, 664 03 Podolí u Brna č.470 (autobus č.151 ze zastávky Líšeň Jírova)
Doba tréninku: 8,30-11,30, 14,00-17,00
Vedoucí soustředění: Ing. Stanislav Jelínek
Hlavní trenér: Ing. Stanislav Jelínek
Trenéři: Ing. Marcela Jelínková, Martin Jelínek

Sportovní část tréninku bude zaměřena na základní úderovou techniku, pohyb po kurtu, současně s nácvikem kombinací pro párové disciplíny. Součástí tréninku bude také fyzická příprava mimo tělocvičnu.

Pro účastníky soustředění bude zajištěn oběd.
Cena pro jednoho účastníka činí 1.700,- Kč.
Cena zahrnuje: pronájem tělocvičny, péřové a plastové míčky pro trénink, oběd, odměna trenérů.

Zálohu ve výši 1.000,- je nutno uhradit do 31. května 2010!
Úhrada doplatku se provede 16.8.2010 před nástupem na trénink.

Závaznou přihlášku vraťte do 27.5. 2010 osobně nebo na adresu: Ing. Stanislav Jelínek,
U Potoka 313, 664 51 Kobylnice.

POKYNY pro účastníky badmintonového soustředění

1. Obecné pokyny
Vedoucí soustředění: Ing. Stanislav Jelínek
Trenéři: Ing. Stanislav Jelínek, Ing. Marcela Jelínková, Martin Jelínek
Místo konání: Sportovní hala Podolí, 664 03 Podolí u Brna č.470
Termín: 16.-20.8.2010
Nástup: pondělí 16.8.2010 v 7,45 hod. před halou v Podolí
Míče: péřové, plastové zajišťuje oddíl BC RSC Brno

Vybavení:

sportovní oblečení: do tělocvičny (jako na normální trénink)na hřiště (tenisky ven, teplákovou nebo šusťákovou soupravu pro případ chladnějšího počasí)
badmintonová raketa
pití (větší množství – trénink trvá 2x3 hodiny)
svačina (ovoce, oplatek, čokoláda) – doplnění energie

2. Tréninkový režim
8:15 sraz účastníků před halou v Podolí (v pondělí 7,45 )
8:15 - 8:30 příprava na trénink
8:30 - 9:50 1. tréninková jednotka
9:50 - 10:00 odpočinek
10:00 - 11:20 2. tréninková jednotka
11:20 - 11:30 hygiena, příprava na oběd
11:30 - 12:00 oběd
12:00 - 13:45 odpočinek, osobní volno
13:45 - 14:00 příprava na trénink
14:00 - 15:20 1. tréninková jednotka
15:20 - 15:30 odpočinek
15:30 - 16:50 2. tréninková jednotka
16:50 - 17:00 hygiena a ukončení tréninku